|
Japp..... -0,7 kg, -0,5 cm på både mage och höft :-) midjan står still just nu men vad gör väl det, är sjukt nöjd ändå :-)
|
64,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2015:
|
844 kcal
|
Fett: 38,12g | Prot: 37,01g | Kolh.: 84,25g.
Frukost: ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Vanligt Kaffe, Lipton Tea. Lunch: Pastejköket Skivbar Leverpastej, Lätta Mini Lätta, Lipton Tea, ICA Knäckebröd. Middag: Ost och Skinksmörgås med Sallad och Smör. Snacks/Annat: Digestive Original, Lipton Tea. mer...
|
|
1918 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|