|
Jo'rå.... nedåt går det bra ..... livet i övrigt... överlever....😇
|
63,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2015:
|
1077 kcal
|
Fett: 48,97g | Prot: 59,47g | Kolh.: 97,19g.
Frukost: ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Vanligt Kaffe, Lipton Tea. Lunch: Felix Remouladsås, Morötter, Ocean Trader Fiskpinnar. Middag: Majstortilla, ICA Laxfilé, Morötter. Snacks/Annat: Wasa Julknäcke, Brända Mandlar, Grönt Te. mer...
|
|
1785 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|