Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2015
|
63,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2015:
|
684 kcal
|
Fett: 12,00g | Prot: 59,91g | Kolh.: 78,96g.
Frukost: ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Vanligt Kaffe, Lipton Tea. Lunch: Go Green Gula Ärtor. Middag: Trawlic Laxfile, ICA Stjälkselleri, Vitkål. Snacks/Annat: Lätta Mini Lätta, Ostfralla. mer...
|
|
1774 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|