|
Japp..... på banan igen... -0.6 och får ju "det kvinnliga" vilken sekund som helst 😄 Känns bra 😇
|
61,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2016:
|
1052 kcal
|
Fett: 38,21g | Prot: 75,27g | Kolh.: 103,99g.
Frukost: Ostfralla, ICA Basic Kaviar, Kokt Ägg, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Vanligt Kaffe, Lipton Tea. Lunch: Omelett eller Äggröra. Middag: Bulgur (Kokt), Kavli Ädelost, ICA Basic Kycklingfilé. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Dammsugning - 20 minuter, Bada - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|