Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2016
|
103,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 25,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2016:
|
1461 kcal
|
Fett: 68,32g | Prot: 54,35g | Kolh.: 124,97g.
Frukost: Scan Prickig Korv, Fralla. Lunch: Gul Paprika, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Spenat, Tomatpuré, Scan Chorizo De Pimentón 90% Kötthalt, Zeta Kidneybönor. Middag: ICA Pesto Basilika, Arla Prästost 31%, Falu Råg Rut, Sun Maid Russin, Finax Branmusli, Arla Naturell Yoghurt. Snacks/Annat: Whisky. mer...
|
|
3146 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|