|
Ja ja.... har ju börjat "stabiliseringen" och testar mig fram lite med vad, hur och när jag kan äta vad 😇 så jag e nöjd. Är ju ganska "grov" i min kroppskonstellation dvs bred över axlar och revben så jag kan inte, hur mycket jag än vill, väga så himla mycket mindre än 60-62 😇 kan just nu lira gitarr på mina egna revben å det är inte snyggt 😉 jobbar dock på lite långsamt ☺ Kram å trevlig helg ❤
|
60,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 januari 2016:
|
94 kcal
|
Fett: 3,05g | Prot: 8,78g | Kolh.: 7,59g.
Frukost: ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Vanligt Kaffe, Lipton Tea. mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Bada - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|