Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 februari 2016
|
88,8 kg
Tappat hittills: 46,2 kg.
Kvarvarande: 23,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 februari 2016:
|
991 kcal
|
Fett: 25,24g | Prot: 25,85g | Kolh.: 140,54g.
Frukost: Toms Nelli Dellies Salty Liquorice, Läkerol Yup Salty Licorice Sugarfree Pastilles, Läkerol Carmel, Tranbärsjuice. Lunch: Nutrilett Nordic Berries Smoothie. Middag: Coop Färsk Fruktsallad, Varma koppen Tomat & Basilika. Snacks/Annat: Fröknäcke, Toms Nelli Dellies Salty Liquorice, Läkerol Läkerol Salmiak. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 44 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helen.Shanti 's vikthistorik
|