|
Hihi..... lite av "experimentvecka" resulterade i 0.2 upp, men då hade jag "frossar helg" förra helgen med Bailys ( massor ) , ostbågar, chips och starka "öl" korvar 😄 så från måndag till i dag har jag "blivit av" med ca 1 kg som förra helgen resulterade i 😄 Men bästa vänunnan tycker jag e mager 😄 men målet på 60 SKA nås..... Jag ska för en gång skull slutföra nått jag påbörjat. Sen ska jag lägga mig på 61-62 kg 😄 Trevlig helg på er ❤
|
61 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2016:
|
289 kcal
|
Fett: 15,00g | Prot: 14,13g | Kolh.: 21,80g.
Frukost: ICA Basic Goudaost, ICA Knäckebröd, Flora Smör, Lipton Tea, Vanligt Kaffe, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck. mer...
|
|
1782 kcal
|
Träning:
Bada - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bra jobbat! Man behöver släppa på trycket någon gång under resan, så det är bara att jobba ikapp :)
05 feb 16 av medlem: ME_Gas
|
05 feb 16 av medlem: Yazzeau
|
Kanonjobb! Nu är det bara lite kvar. :-)
05 feb 16 av medlem: Noon12
|
06 feb 16 av medlem: Yazzeau
|
09 feb 16 av medlem: iamsammet
|
Livet är för kort för att ha tråkigt, vi måste lyxa till ibland, bara det inte blir för ofta så är det LUGNT. jag slarvar fredagar och lördagar och sköter mig bättre i veckorna, funkar för mig.
09 feb 16 av medlem: RUFFSAN1
|
12 feb 16 av medlem: Yazzeau
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|