Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 februari 2016
|
83,7 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 18,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 februari 2016:
|
1362 kcal
|
Fett: 41,68g | Prot: 111,01g | Kolh.: 134,65g.
Frukost: Oldana Spröda Majsbröd, Garant Tunna Skivor Rökt Kalkon, Garant Crunchy Yoghurt & Jordgubb, Arla Mild Lättyoghurt Vanilj. Lunch: Sesamolja, Broccoli, Zucchini, Champinjoner, Uncle Bens Jasminris Kokt, Kycklingfilé. Middag: Smör, Korvbrödsbagarn Hamburgerbröd, Älgfärs. Snacks/Annat: Gainomax Protein Low-Carb Bar Lemon, Arla Mild Lättyoghurt Vanilj, Garant Crunchy Yoghurt & Jordgubb. mer...
|
|
2342 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jennykronwall 's vikthistorik
|