|
Ja ja.... vad är väl en bal på slottet 😄 Får försöka skärpa mig. Var visserligen bortrest mån,tisd & onsdag, och tog en semka till fikat i går då jag blev bjuden av vännerna och ska ha det kvinnliga nu till helgen, men skam den som ger sig. Ligger ju visserligen på den "tänkta" framtids-vikten MEN..... har ju i hjärtat bestämt 60 kg så det vore väl f.n om jag inte skulle kunna lyckas med NÅTT jag bestämt mig för 😉 Kram & Trevlig helg ❤
|
61,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 februari 2016:
|
471 kcal
|
Fett: 16,30g | Prot: 53,95g | Kolh.: 20,36g.
Frukost: ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Vanligt Kaffe, Lipton Tea. Lunch: ICA Stjälkselleri, ICA Basic Kycklingfilé, Morötter. Middag: ICA Benfri Kotlett, Blomkål. Snacks/Annat: Baileys Baileys. mer...
|
|
1872 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|