|
Hmmm .... lite mer 😃 nöjd med det 😇
|
61,2 kg
Tappat hittills: 18,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 februari 2016:
|
893 kcal
|
Fett: 55,33g | Prot: 48,67g | Kolh.: 47,48g.
Frukost: Lipton Tea, Vanligt Kaffe, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck. Lunch: Majstortilla, Malet Fläskkött, ICA Stjälkselleri, Röd Paprika. Middag: Malet Fläskkött, ICA Stjälkselleri, Morötter, Cos eller Romansallad. Snacks/Annat: Philadelphia Original, Digestive Original. mer...
|
|
1884 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Bada - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|