Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 mars 2016
|
86,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
623 kcal
|
Fett: 28,13g | Prot: 56,26g | Kolh.: 33,20g.
Frukost: Kaffe, AXA Havregryn, Arla Mellanmjölk 1,5%. Middag: Gröna Oliver, Tonfisk i Olja (på Burk). Snacks/Annat: ICA Pistaschnötter Salta. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Gå - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
doncarlos43 's vikthistorik
|