Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 mars 2016
|
85,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
425 kcal
|
Fett: 32,04g | Prot: 27,80g | Kolh.: 11,35g.
Frukost: Pecannötter, Paranötter. Middag: Blandad Sallad, Pecannötter, Polar Seafood Torskfilé, Körsbärstomater, Ruccola Sallad, Smör, Ströbröd. Snacks/Annat: Kaffe. mer...
|
|
2453 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
doncarlos43 's vikthistorik
|