Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 april 2016
|
88,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1561 kcal
|
Fett: 37,11g | Prot: 116,22g | Kolh.: 187,67g.
Frukost: Keso Mini Naturell, Scan Rökt Skinka, Kaffe (Bryggt på Kaffepulver), Eldorado Müsli Frukt, Arla Skummetmælk, Wasa Husman, ICA Stora Odlade Blåbär. Lunch: Arla Svenskt Smör, Eldorado Rapsolja, Tomater, Gullök, Rödbetor, Zucchini, Gullök, Kycklingfilé. Middag: Kycklingsoppa, Garant Fusilli Fullkorn, Anamma Vegobullar. Snacks/Annat: WNT Proteinpudding, Kaffe med Mjölk, Lindt Choklad 70%, Apelsiner, Äpple. mer...
|
|
2754 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
horsedoctor 's vikthistorik
|