Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 april 2016
|
82 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 76,66g | Prot: 128,45g | Kolh.: 138,54g.
Frukost: Kanel, AXA Havregryn, Alpro Mandelmjölk. Lunch: Olivolja, Basmatiris (Kokt), Kalkon Korv, Broccoli. Middag: Smör, Blandade Grönsaker (Frysta), Potatis (med Skal), Kycklingfilé. Snacks/Annat: ICA Prästost, Proteinbröd, Valnötter, Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker. mer...
|
|
2233 kcal
|
Träning:
Kardio - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 35,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|