Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 april 2016
|
72 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
730 kcal
|
Fett: 34,14g | Prot: 58,89g | Kolh.: 45,74g.
Frukost: Solna Korv Grillkorv, Arla Hushållsost 26%, Proteinbröd. Lunch: Kycklingfilé, Blandade Grönsaker (Frysta), Potatis (med Skal, med Salt, Kokt). mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Gym - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|