Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 maj 2016
|
79,4 kg
Tappat hittills: 55,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1843 kcal
|
Fett: 55,51g | Prot: 114,53g | Kolh.: 236,59g.
Frukost: ICA Makrill i Tomatsås, Osötade Frysta Hallon, Blåbär. Lunch: Röd Paprika, Tomater, Bregott Bregott Ekologisk, Gouda eller Edamer Ost, ICA Rökt Kalkon, 100% Fullkornsbröd. Middag: Barbecuesås, ICA Haricots Verts, Broccoli, Kycklingfilé. Snacks/Annat: Apelsiner, Morötter, Päron, Äpple, Glocken Gold Multivitamin Fruktdryck. mer...
|
|
2768 kcal
|
Träning:
Ridning - 1 timme, Stavgång - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helen.Shanti 's vikthistorik
|