Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juli 2016
|
54,6 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1607 kcal
|
Fett: 71,41g | Prot: 41,85g | Kolh.: 193,98g.
Frukost: Leader Price Sucre en Morceaux, Paul Pain Au Chocolat, Chouquette, Monoprix Bio Pain de Seigle Complet, Monoprix Beurre Doux. Lunch: La Vache qui rit Fromage (17g), Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Melon, Tomates, Ketchup, Aldi Potato Wedges, Haricots Verts, McDonald's Sauce à la Moutarde, Picard Merlu Blanc du Cap. Middag: Jacquet Pain Seigle Complet, Carrefour Feta, Aubergines Cuites, Crème Fraîche Épaisse, Concombre (Pelé), Huile d'Olive. Snacks/Annat: Côte d'Or Chocolat Noir Noisettes. mer...
|
|
1645 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
newfoundcarla 's vikthistorik
|