Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juli 2016
|
58,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1575 kcal
|
Fett: 39,72g | Prot: 95,54g | Kolh.: 216,71g.
Frukost: Delikatesskivad Skinka, Nektariner, Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker, Polarbröd Tekaka. Lunch: Kassler, Vattenmelon, Druvan Bulgur Fullkorn, Milda Mat Extra 4%, Wokade Grönsaker. Middag: Lindahls Kvarg Laktosfri Naturell, Broccolisoppa, Nektariner, Banan, Äpple. Snacks/Annat: Wienerbröd. mer...
|
|
2813 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 46 minuter, Trappmaskin - 20 minuter, Städning - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|