Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juli 2016
|
58,1 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1169 kcal
|
Fett: 43,63g | Prot: 117,42g | Kolh.: 77,84g.
Frukost: Kalles Kaviar, Wasa Rågi, Äggvita, Nektariner. Lunch: Gröna Oliver, Vegetabilisk Rapsolja, Lindroos Fiberhusk, ICA Basic Mozzarella, Kycklingfilé. Middag: Vattenmelon, Kronfågel Kycklingfilé. Snacks/Annat: Nektariner, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
|
2145 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Crosstrainer - 35 minuter, Stående - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 5 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|