Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 juli 2016
|
80,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1962 kcal
|
Fett: 110,33g | Prot: 179,12g | Kolh.: 287,11g.
Frukost: Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), Smoothie Blåbär Banan, Biff. Lunch: Potatisgratäng, Lövbiff. Middag: Blandad Sallad, Kycklingwrap. Snacks/Annat: Cloetta Plopp, Mjölkchoklad-Godis, Star Nutrition Whey-80, Arla Lättmjölk, Scivation Xtend. mer...
|
|
2843 kcal
|
Träning:
Gräsklippning - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|