Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 juli 2016
|
75,5 kg
Tappat hittills: 59,5 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1944 kcal
|
Fett: 51,85g | Prot: 86,78g | Kolh.: 292,97g.
Frukost: Pågen Pågenlimpan, Polarbröd Njalla, ICA Kassler i Bit Vinmarinerad, Kokt Ägg. Lunch: Röd Paprika, Tomater, Banan, Arla Mild Yoghurt Vanilj, Kiwi. Middag: BOB Lättsockrad Lingonsylt, Kålpudding. Snacks/Annat: Hårda Godisbitar, Tuggummi (Sockerfritt), Wienerbröd. mer...
|
|
2870 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Ridning - 1 timme, Stavgång - 1 timme, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Helen.Shanti 's vikthistorik
|