Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 augusti 2016
|
78,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 augusti 2016:
|
3405 kcal
|
Fett: 93,54g | Prot: 219,17g | Kolh.: 422,54g.
Frukost: Miel, Quaker Flocons d'avoine, Blanc d'Oeuf, Oeuf. Lunch: Kiwi, Huile d'Olive, Tomates, Penne, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Middag: Huile d'Olive, Carrefour Épinards Hachés à la Crème, Lidl Filet de Saumon, Riz Blanc. Snacks/Annat: Pommes Pink Lady, Fleury Michon Blanc de Dinde (30g), Myprotein Beurre de Cacahuètes, Lidl Pain de Mie Complet, Figues Sèches, Cacao Non Sucré, Impact Whey Protein. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
arnaud91280 's vikthistorik
|