|
pizza 2 dagar irad. kör en kolhydratstömning i 3 dagar nu. sedan 2000 kcal om dagen tills 8:e sept. halvmaraton 10:e september.
|
79,2 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 augusti 2016:
|
721 kcal
|
Fett: 43,02g | Prot: 61,25g | Kolh.: 30,67g.
Frukost: Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker. Middag: ICA Tonfisk i Vatten, Mandlar, Avokado. Snacks/Annat: Tomater, ICA Tonfisk i Vatten. mer...
|
Ökar 3,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larratheman 's vikthistorik
|