|
1 vecka semester...
|
82,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2016:
|
1687 kcal
|
Fett: 304,01g | Prot: 399,29g | Kolh.: 459,18g.
Frukost: Smoothie Blåbär Banan, Biff. Lunch: Färsspett med Mangosalsa. Middag: Kycklingwrap. Snacks/Annat: Goodlife Protein Bar, Scivation Xtend, Arla Lättmjölk, Star Nutrition Whey-80. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|