|
efter 15 diet dagar med ca 1000 kcal minus om dagen. 2500 kcal igår.
|
74,6 kg
Tappat hittills: 26,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 september 2016:
|
2580 kcal
|
Fett: 82,68g | Prot: 225,89g | Kolh.: 230,59g.
Frukost: Köttfärs (Frysa Biffar, Kokt, Stekt), Body Science Kasein, Go Green Sojadryck Naturell Osockrad, AXA Fiberberikade Havregryn, Valnötter. Lunch: Friggs Chiafrö & Havssalt, Äpple, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larratheman 's vikthistorik
|