|
5 dagar på diet.
|
76,1 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 oktober 2016:
|
2712 kcal
|
Fett: 81,43g | Prot: 180,99g | Kolh.: 312,73g.
Frukost: Äpple, ICA Makrillfilé i Tomatsås, Garant Riskakor Chia & Linfrö. Lunch: Ananas, Kycklingklubba, Kött och Skinn, Vitt Ris, Majs, Blandad Sallad. Middag: Torkade Plommon, Honung, Kalles Kaviar, Kokt Ägg, Leksandsbröd Rundrut. Snacks/Annat: Äpple, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
larratheman 's vikthistorik
|