Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 oktober 2016
|
59,3 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 oktober 2016:
|
1012 kcal
|
Fett: 23,41g | Prot: 94,15g | Kolh.: 103,89g.
Frukost: Satsumas, Svenskt Kosttillskott Core Protein Pancakes, Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker, Star Nutrition Omega-3. Lunch: Star Nutrition Omega-3, Penne, Kycklingfilé, Njie ProPud Vanilla. Middag: Tulip Kalkonbacon, Svenskt Kosttillskott Core Protein Pancakes, Star Nutrition Omega-3. Snacks/Annat: Lindt Choklad 70%. mer...
|
|
1672 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Vila - 2 timmar och 30 minuter, Sömn - 11 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|