Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 oktober 2016
|
59,1 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 21 oktober 2016:
|
954 kcal
|
Fett: 14,35g | Prot: 62,04g | Kolh.: 56,13g.
Frukost: Äggvita, Ägg, Star Nutrition Omega-3. Lunch: Barilla Tricolore, Röd Paprika, Santa Maria Mango Chutney, Lindahls Kvarg, Rödlök, Kronfågel Kycklingfilé. Snacks/Annat: Vodka. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Aerobic - 15 minuter, Studera - 2 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|