|
dag 1 av 160! 96 cm
|
83,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 november 2016:
|
1418 kcal
|
Fett: 263,02g | Prot: 269,81g | Kolh.: 203,67g.
Frukost: Biff, Kokt Ägg. Lunch: Teriyakilax med Ris och Broccoli. Middag: Körsbärstomater, ICA Benfri Kotlett, Broccolimos. Snacks/Annat: Star Nutrition Whey-80, Scivation Xtend, Arla Lättmjölk. mer...
|
|
2680 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 56 minuter, Vila - 13 timmar och 4 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Pipakungen 's vikthistorik
|