|
Efter 48 dagars diet, trots ätardag igår med 4200 kcal.
|
70,8 kg
Tappat hittills: 30,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2016:
|
4289 kcal
|
Fett: 168,05g | Prot: 166,11g | Kolh.: 541,90g.
Frukost: ICA Makrillfilé i Tomatsås, Falu Råg Rut, Tangeriner (Mandarin Apelsiner), Apelsiner. Lunch: Torkade Plommon, Estrella Salta Jordnötter. Middag: Lösgodis, Garant Riskakor Chia & Linfrö, Garant Ekologiskt Jordnötssmör Creamy, Torkade Plommon, Estrella Salta Jordnötter, Arla Vispgrädde, Quorn Filéer, Hasselbackspotatis. Snacks/Annat: Maxim XL Protein Bar, Apelsiner, Leksandsbröd Rundrut, ICA Makrillfilé i Tomatsås. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|