Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2016
|
89,6 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2016:
|
1234 kcal
|
Fett: 31,78g | Prot: 71,95g | Kolh.: 178,69g.
Frukost: Osötade Frysta Jordgubbar, Oatly Havremjölk, Allévo Kick Start Shake Banan Hallon, Kaffe med Mjölk. Lunch: Kyckling och Grönsakssoppa (med Motsvarande Volym Vatten, på Burk), Falu Råg Rut, Inlagd Sill. Middag: Broccoli, Cocktailtomater, Rödlök, Zucchini, Ruccola Sallad, Cos eller Romansallad, Kokt Ägg, ICA Tonfisk i Vatten. Snacks/Annat: Yoggi Jordgubb, Havregrynsgröt, Clementin, Lipton Tea, Päron. mer...
|
|
2465 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 8,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nöjd med resultatet hittills. Tappar vikt sakta men säkert.
05 dec 16 av medlem: Claudisse
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Claudisse 's vikthistorik
|