Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2016
|
64,3 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2016:
|
1052 kcal
|
Fett: 53,77g | Prot: 85,54g | Kolh.: 56,64g.
Frukost: Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Stekt Ägg utan Fett, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Lipton Tea, Vanligt Kaffe. Lunch: Coop Lätt Kvarg Jordgubb & Hallon. Middag: Morötter, Gurka (med Skal), ICA Stjälkselleri, Kycklinglår. Snacks/Annat: Plommon, Kiwi. mer...
|
|
2076 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Bada - 20 minuter, Dammsugning - 20 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|