Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2016
|
63,3 kg
Tappat hittills: 16,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2016:
|
1413 kcal
|
Fett: 85,43g | Prot: 96,44g | Kolh.: 58,88g.
Frukost: Vanligt Kaffe, Lipton Tea, ICA Laktosfri Mellanmjölk Dryck, Stekt Ägg utan Fett, Bacon (Inlagd, Stekt, Kokt), Gröna Paprikor. Lunch: Kokt Ägg. Middag: ICA Stjälkselleri, Cos eller Romansallad, ICA Riven Gratängost, Sötpotatis, Garant Sprödbakad Torskfile. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 50 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 40 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|