Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 januari 2017
|
62,3 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 03 januari 2017:
|
1480 kcal
|
Fett: 53,22g | Prot: 113,99g | Kolh.: 142,56g.
Frukost: Äpple, Svenskt Kosttillskott Proteinpannkakor. Lunch: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Nötfärs 10%. Middag: Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), ICA Nötfärs 12%. Snacks/Annat: Clementin, Barbells Protein Pudding Pear & Vanilla, Morötter, Arla Gräddfil. mer...
|
|
1799 kcal
|
Träning:
Aerobic - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 15 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|