Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2017
|
61,3 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2017:
|
1253 kcal
|
Fett: 27,30g | Prot: 129,58g | Kolh.: 120,26g.
Frukost: Kokosolja, Svenskt Kosttillskott Proteinpannkakor. Lunch: Druvan Bulgur Fullkorn, Kronfågel Kycklingfilé. Middag: ICA Gott Liv Bönpasta, Scan Rökt Skinka, Milda Mat Extra 4%. Snacks/Annat: Arla Laktosfri Lättmjölk, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein, Lindt Choklad 70%, Äpple, Morötter. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Crosstrainer - 47 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 4 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|