Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2017
|
61,1 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2017:
|
962 kcal
|
Fett: 22,25g | Prot: 124,13g | Kolh.: 61,98g.
Frukost: Scan Rökt Skinka, Äggvita, Ägg. Lunch: Kronfågel Kycklingfilé, Druvan Bulgur Fullkorn. Middag: Gurka (med Skal), Milda Mat Extra 4%, Scan Rökt Skinka, ICA Gott Liv Bönpasta. Snacks/Annat: Apelsiner, Njie ProPud Chocolate. mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Rockring (Hula Hoop) - 17 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 15 minuter, Städning - 1 timme, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|