Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2017
|
92,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 24,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2017:
|
895 kcal
|
Fett: 41,77g | Prot: 70,21g | Kolh.: 55,53g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Sprossen, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art, Kirschtomaten, Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse. Middag: Purland Rinderroulade. mer...
|
|
2286 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
tanjagrasi 's vikthistorik
|