Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2017
|
61,3 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2017:
|
1051 kcal
|
Fett: 36,83g | Prot: 69,72g | Kolh.: 118,52g.
Frukost: Äggvita, Wasa Rågi, Svennes Kaviar. Lunch: Majs, Gräddfil (Förädlad), Blandad Sallad, ICA Nötfärs 10%. Middag: Garant Klassiska Wokgrönsaker, Druvan Bulgur Fullkorn, Santa Maria Paneng Red Curry Spice Mix, Santa Maria Kokosmjölk Light, Kronfågel Kycklingfilé. Snacks/Annat: Banan, Äpple, Apelsiner. mer...
|
|
1952 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 50 minuter, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|