Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2017
|
60,8 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2017:
|
1092 kcal
|
Fett: 31,38g | Prot: 89,78g | Kolh.: 115,06g.
Frukost: Äggvita, Wasa Rågi, Svennes Kaviar. Lunch: Svenskt Kosttillskott Proteinpannkakor. Middag: ICA Nötfärs 10%, Scan Prinskorv, Färskpotatis. Snacks/Annat: Arla Laktosfri Lättmjölk, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein, Morötter, Äpple. mer...
|
|
2021 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 57 minuter, Sittande - 9 timmar, Vila - 3 timmar och 48 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|