Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2017
|
81,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2017:
|
1846 kcal
|
Fett: 98,32g | Prot: 88,84g | Kolh.: 159,51g.
Frukost: Banan, Risenta Pumpakärnor, Go Green Skalat Sesamfrö, Risenta Chiafrön, Arla Yoghurt Kvarg Naturell, Arla Mjölk 3%, ICA Flytande Honung, Grönt Te, Torkade Plommon. Lunch: Lasagne med Kött. Middag: Kokt Ägg, Garant Strimlade Soltorkade Tomater, Vitkål, Apetina Fetaost Classic, Pärsons Rökt Skinka, Isbergssallad (Inkluderar Crisphead Typer), Rädisor, Röd Paprika, Garant Ekologiska Majskorn, Gurka (med Skal). Snacks/Annat: Arla Mjölk 3%, Äpple, Morötter, Arla Mjölk 3%, Honung, Grönt Te, Kaffe med Mjölk, Arla Stureost, Pärsons Rökt Skinka, Bregott Bregott, Polarbröd Polarknäcke, Mandlar, Arla Stureost, Äpple, Morötter. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
vintereld 's vikthistorik
|