Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2017
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91,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 23,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 19 januari 2017:
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900 kcal
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Fett: 39,69g | Prot: 69,84g | Kolh.: 61,85g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Milbona Gouda Jung, Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Wiesenhof Hänchenbrustfilet, Gurke (Geschält), K-Classic Körniger Frischkäse, Kaufland Dinkelbrötchen, TiP Lachsschinken Kräuter. Middag: Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Orto Mio Kräuter-Oliven, Ja! Reines Rapsöl, Sprossen, Lidl Spinat-Blattsalat-Mix, Kirschtomaten, Alnatura Apfelessig, Gurke (Geschält), Bonduelle Frischer Rucola, No Wonder Magische Kohlsuppe. Snacks/Annat: Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse. mer...
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Tappar 4,2 kg per vecka
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 Kommentarer
Das sieht gut aus, die richtige Richtung! Toll!
20 jan 17 av medlem: frankspaeth
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tanjagrasi 's vikthistorik
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