Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2017
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91,5 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 23,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 januari 2017:
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808 kcal
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Fett: 24,13g | Prot: 51,78g | Kolh.: 89,52g.
Frukost: Kaffee. Lunch: Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Spreewaldhof Saure Gurken, Rougette Landkäse, Knoblauch, K-Classic Pizza Tomaten, Wiesenhof Hänchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Middag: Alnatura Blütenhonig, Tee, Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Saint Albray Französischer Weichkäse, K-Classic Körniger Frischkäse, Aerzener Roggenvollkornbrot, Spreewaldhof Saure Gurken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bonduelle Frischer Rucola, SPAR Stangensellerie, Gurke (mit Schale), Lidl Spinat-Blattsalat-Mix. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Wenigstens etwas nach unten
21 jan 17 av medlem: tanjagrasi
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21 jan 17 av medlem: frankspaeth
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Kommt alles braucht seine Zeit viel Kraft und Erfolgt wünsche ich.
21 jan 17 av medlem: emmra
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Einfach an sich glauben und...Dranbleiben.
21 jan 17 av medlem: Beautyshape
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tanjagrasi 's vikthistorik
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