Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 februari 2017
|
60,1 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 februari 2017:
|
1330 kcal
|
Fett: 31,94g | Prot: 117,77g | Kolh.: 152,79g.
Frukost: Äpple, Njie ProPud Chocolate. Lunch: Felix Caesar Dressing, Grönkål, Druvan Bulgur Fullkorn, Kronfågel Kycklingfilé. Middag: Abba Citronsås För Ugnsbakad Lax, Kokt Broccoli (Inget Fett Tillagt under Matlagningen), ICA Ryggfilé av Torsk. Snacks/Annat: Marabou Non Stop, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein, Arla Laktosfri Lättmjölk, Morötter, Banan. mer...
|
|
2214 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Löpband - 20 minuter, Studera - 3 timmar, Sömn - 5 timmar, Vila - 10 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|