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ich weiss zwar nicht wie das jetzt passieren konnte,aber gut weiter geht's
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92,7 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 24,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 februari 2017:
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886 kcal
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Fett: 22,18g | Prot: 86,13g | Kolh.: 78,32g.
Frukost: K-Classic Zarte Haferflocken, Alnatura Amaranth Gepufft, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Heidelbeeren, Weintrauben, Kaffee. Lunch: K-Classic Passierte Tomaten, Wiesenhof Puten-Hackfleisch, Elbtal Asiatisches Pfannengemüse, Tomatenmark. Middag: Feinkost Dittmann Pfefferonen Mild-Pikant, Schwarzer Pfeffer, Edeka Bio Apfelessig, Gurke (mit Schale), Radieschen, K-Classic Tomatenmark, Gut & Günstig Rapsöl, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Wiesenhof Puten-Hackfleisch, K-Classic Passierte Tomaten, Knoblauch. Snacks/Annat: REWE Beste Wahl Handkäse, Kräutertee (außer Kamille), Altapharma Magnesium + L-Carnitin Vitalsticks, Arla Skyr Himbeere-Cranberry. mer...
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2648 kcal
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Träning:
Träning - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Ökar 4,7 kg per vecka
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