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da wollte meine Waage am Montag wohl meine Motivation testen
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90,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 22,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 08 februari 2017:
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1021 kcal
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Fett: 16,20g | Prot: 136,10g | Kolh.: 88,12g.
Frukost: K-Classic Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Alnatura Amaranth Gepufft, K-Classic Zarte Haferflocken, Heidelbeeren, Bananen. Lunch: Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Harzer Harzer Käse, Champignons Frisch, Zwiebeln, Landjunker Hänchenbrustfilet. Middag: K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Strauchtomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen. Snacks/Annat: Milbona Skyr Blaubeere, Kräutertee. mer...
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Tappar 7,4 kg per vecka
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tanjagrasi 's vikthistorik
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