|
Förmodar att det är vattenvikt då jag inte tränade igår men ändå låg på underskott.
|
59,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 februari 2017:
|
1162 kcal
|
Fett: 32,72g | Prot: 112,24g | Kolh.: 106,44g.
Frukost: Apelsiner, Äggvita, Ägg. Lunch: Röd Paprika, Green Giant Majs, Kronfågel Kycklingfilé, Grönkål, Felix Caesar Dressing. Middag: Penne, ICA Nötfärs 10%. Snacks/Annat: Apelsiner, Arla Laktosfri Lättmjölk, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein, Morötter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|