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Zawusch und Krawummsdich :-)
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69,5 kg
Tappat hittills: 52,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 februari 2017:
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1898 kcal
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Fett: 76,52g | Prot: 83,46g | Kolh.: 177,12g.
Frukost: Mangos, Seitenbacher Bio-Müsli Schoko-Traum, Seitenbacher Sechskorn-Müsli, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Alpro Kokosmilch. Lunch: Mumm Extra Dry, Develey Süßsauer Sauce, Thomy Süßer Senf, Senf, Grillmeister Schweine Fleisch Spieße, Houdek Mini-Frikadellen Tex-Mex, Metzgerfrisch Leberkäse, Paniertes Schnitzel, Weizenbrötchen. Snacks/Annat: Gurke (mit Schale). mer...
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1963 kcal
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Träning:
Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
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Tappar 5,6 kg per vecka
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 Kommentarer
Geht doch :) Ein schönes Geschenk zum Wochenende!
10 feb 17 av medlem: Wolfselfe
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10 feb 17 av medlem: Schalkerin1904
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10 feb 17 av medlem: näschen87
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👍 und schon ist's wieder ein blauer Balken! 😉
10 feb 17 av medlem: babs-muc
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Das ist klasse! 😃 Ein super Start ins Wochenende! 😃 🍀
10 feb 17 av medlem: Everlost
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10 feb 17 av medlem: Viviace
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10 feb 17 av medlem: marcothebrain
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10 feb 17 av medlem: Viviace
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Nee, Ruana. Das war gestern das Aufstampfen beim "Menno". Das hat ordentlich Kalorien verbrannt.
10 feb 17 av medlem: näschen87
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Leider hatte Cheffe heute Geburtstagsparty ausgerufen ... Schnitzel, Brötchen, Leberkäse, Frikkos, Sekt. Inklusive frühes Müsli müsste ich jetzt den Rest Tages fasten. Mal sehen inwieweit das klappt.
10 feb 17 av medlem: Cocktailnase
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Na das ist ja mal ein netter Chef.
10 feb 17 av medlem: marcothebrain
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Cocktailnase 's vikthistorik
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