Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 februari 2017
|
59,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 februari 2017:
|
1692 kcal
|
Fett: 67,69g | Prot: 115,11g | Kolh.: 154,51g.
Frukost: Arla Laktosfri Lättmjölk, Svenskt Kosttillskott Core Whey Protein, Wasa Rågi, Äpple, Ägg. Lunch: ICA Nötfärs 10%. Middag: Fazer Fruktkusar, Felix Caesar Dressing, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Kronfågel Kycklingfilé. Snacks/Annat: Marabou Mjölkchoklad, Äpple. mer...
|
|
1473 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|