|
Nervt ...
|
70,4 kg
Tappat hittills: 51,6 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 februari 2017:
|
2970 kcal
|
Fett: 103,52g | Prot: 116,50g | Kolh.: 382,11g.
Frukost: 100% Ahornsirup, Gut & Günstig Beeren Mischung, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kölln Multikorn Flocken. Lunch: Grafschafter Goldsaft, Birnen, St.Mang Rubius der Würzige, Buko Balance 17%, Bio Bio-Brötchen Krustenspitz. Middag: Möhren, Rote Paprika, Brokkoli, Kokosöl, Hähnchenbrustfilet, Aldi Kokosmilch. Snacks/Annat: Brandt Hobbits Schoko, Haribo Phantasia, Real Bio Roggenwaffeln, Alpro Kokosmilch, Mövenpick Gourmet-Frühstück Waldfrucht, Berchtesgadener Land Topfen Halbfett. mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cocktailnase 's vikthistorik
|